JOGA NIDRA - pogłębiona relaksacja & medytacja Regularne zajęcia w Wirtualnym Studiu Sūtry online na żywo przez Zoom PIĄTKI 18:30 - 19:30 ZAPISY https://www.sutrajoga.pl/zapisy/ JOGA NIDRA jest systematyczną metodą wywoływania pełnego odprężenia fizycznego, umysłowego i emocjonalnego. Nidra Joga odnosi się do stanu przytomnej świadomości głębokiego snu. Jest to jogiczna technika psychicznego snu. Przynosi pełną relaksację podczas zachowania stanu całkowitej świadomości. Działa również jak medytacja oczyszczając umysł, ponieważ jest techniką pratyahary. ZAJĘCIA PROWADZI Anja - stworzycielka Sūtry, doświadczona nauczycielka, która ostatnie 12 lat poświęciła na zgłębianie wiedzy i praktykę Jogi. Od 8miu lat prowadzi i organizuje zajęcia, warsztaty, odosobnienia. Jogę traktuje jako styl życia i system który poszerza świadomość (a nie jako ćwiczenia fizyczne). Obecnie praktykuje w Tradycji Bihar School of Yoga (którą uważa za Objawienie). ZAJĘCIA ONLINE są na żywo - praktykujemy wspólnie przez Zoom, jeśli wolisz w domowych warunkach mieć wyłączoną kamerę jest to ok, możesz też w każdej chwili wyłączyć swój mikrofon. W razie potrzeby Anja pomaga też w technikaliach. SZCZEGÓŁY https://www.sutrajoga.pl/joga-online/ ZALETY ZAJĘĆ ONLINE:

• możesz praktykować regularnie gdy jesteś na wakacjach lub na wyjeździe

• możesz praktykować z nami gdy mieszkasz za granicą

• zajęcia online są tańsze od stacjonarnych

• można płacić przez Paypal

• nie musisz stać w korkach, szukać miejsca parkingowego, tracić czasu na dojazdy po Krakowie

• oprogramowanie Zoom którego używamy jest łatwe w obsłudze i darmowe

• jeśli obawiasz się Covid-19 ale dalej chcesz praktykować, to zajęcia online są dla Ciebie KLASYCZNA JOGA PRZEZ INTERNET -> JAK TO DZIAŁA?

1. gdy się zapiszesz https://www.sutrajoga.pl/zapisy/ na maila dostaniesz link do Wirtualnego Studio Sūtry oraz dalsze wskazówki, jeśli masz pytania lub czegoś nie rozumiesz Anja pomaga też w technikaliach

2. zajęcia online są na żywo, używamy oprogramowania Zoom które możesz pobrać https://zoom.us/DOWNLOAD (oprogramowanie jest darmowe i łatwe w obsłudze)

3. Anja zaleca praktykę z uruchomioną kamerą, aby mogła Cię zobaczyć i odpowiednio poprowadzić. Natomiast jeśli nie chcesz pokazywać swojej przestrzeni osobistej, możesz w każdym momencie wyłączyć kamerę i swój mikrofon. ARTYKUŁ MOJA PODRÓŻ Z JOGĄ NIDRĄ [RELACJE] https://www.sutrajoga.pl/joga-nidra-relacje/ Aplikacja Zoom do pobrania tutaj bezpłatnie: https://zoom.us/DOWNLOAD Sūtra - Klasyczna Joga i Medytacja www.sutrajoga.pl